心怀美好 共赴未来——屯溪一中举办心理健康团辅活动

发布时间：2023年05月06日 作者：屯溪一中德育处 点击：[]

近期，屯溪一中分批次对2023届高三学子进行了全员心理健康团辅活动。本次活动由德育处和专职心理健康教师共同组织，部分青年教师志愿者也积极参与其中。

活动介绍

活动在轻松有趣的热身游戏“桃花朵朵开”中拉开序幕。同学们彼此鼓励、相互配合，依次进行了“毛毛虫接力”“珠行千里”“车轮滚滚”“合力建塔”等一系列有趣的团队游戏。大家齐心协力，朝着共同的目标前进，集体的力量也在欢声笑语中悄然凝聚。

本次心理健康团辅活动丰富了高三学子们的课余生活，增强了班级凝聚力，鼓励全体同学心怀对明天的美好期待，以积极乐观的心态共同迎接挑战，圆梦2023。

给家长的建议

高考临近，或许您也感觉到了孩子的焦虑和紧张，作为家长可以做些什么呢？在这里有几条建议分享给各位家长朋友们。

1.保持情绪稳定很重要。

情绪是具有传递性的，尤其是焦虑、烦躁等负面情绪。家长们要注意保持情绪稳定，不要把焦虑等负面情绪传递给孩子。一些可能会增加孩子心理负担的话语要少说，比如“我们为你付出了很多，考不好对得起我们吗”等等。

2.谨记尊重与理解。

停下来听一听孩子们的心声，给予他们表达自己感受的机会，注意接纳包容他们不同的情绪状态。同时要相信他们有能力安排好自己的学习和生活，适当给予一些帮助和支持。

3.表达真诚的关心和支持。

无条件接纳和包容孩子当下的状态，多给予他们积极的鼓励和暗示，帮助他们树立信心，相信自己。千万不要把他们推入“别人家的孩子”的怪圈里。

4.允许孩子留出适当的时间放松或锻炼。

允许孩子每周留出一些时间，让紧绷的神经稍稍放松休息。文武之道，一张一弛。科学研究证明，这并不是浪费时间，而是帮助我们提高工作和学习效率的有益方法。

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